脊椎側彎型態有哪些？一次看懂 C 型、S 型與 Z 型外觀差異
 

常見的脊椎側彎外觀型態

依照彎曲外觀，常見的簡化分類可分為以下三種：

1. C 型脊椎側彎

脊椎主要向單一方向彎曲，從背面觀察時，外觀看起來較接近英文字母 C，也可能呈現反方向的倒 C 型。

2. S 型脊椎側彎

脊椎出現兩段方向不同的彎曲，整體外觀看起來較接近英文字母 S。

3. Z 型脊椎側彎

脊椎出現較複雜的多段彎曲，外觀看起來較接近英文字母 Z。這類名稱常用於幫助一般大眾理解外觀差異。
 

日常可以留意哪些變化？

平時可觀察左右肩膀、肩胛骨、腰線或褲頭高度是否出現明顯差異，以及衣服是否經常歪向同一側。
 

替緊繃的身體保留一段休息時間

長時間久坐、久站，或經常維持固定姿勢，容易讓身體累積緊繃與疲勞感。

整復屬於非醫療性質的日常調理服務，著重於肌肉筋膜放鬆、身體舒展與疲勞舒緩，無法提供脊椎側彎的判定、治療或矯正。